〖秋分节气养生
1、秋分养生--种桑养蚕立秋分是农历二十四节气中的第14个节气,秋分这天是秋季的第一个节气,古人把立秋当作夏秋之交的月份,一直都是以立秋为秋季的开始。秋分节气里,气温下降,在天文学上规定这一天是秋季的开始。由于南北的文化差异,在立秋这天往往都是从天文上来划分的。
2、秋分养生——种麦子立秋时,养生方面的养生要点需要特别注意,否则秋分节气里,人体的脾胃与肺气渐虚,特别是胃气较盛的人群,容易受凉生冷,因此,秋分节气里,多吃些清淡、清润的食物,如芝麻、核桃、糯米等,能起到养胃生津、养心润肺、止咳止痢等功效。另外,秋分时节,夜晚的温度较低,要保证午睡,不将体内的热气透进大脑。
3、秋分养生——种桑树在养生中,“立秋”的到来意味着秋分时节,秋意逐渐到来。立秋时节的气温逐渐下降,人们开始注重预防“秋老虎”的到来。“秋老虎”对人体的伤害十分大。立秋时,会发生明显的秋燥症状,除了人们要注意保养身体外,还需要注意及时增添衣服。秋分时节,天气逐渐转凉,也会更加的干燥。但这个时候需要注意的是少吃辛辣的食物,避免发生肠胃疾病。
4、秋分养生——种小桂花秋风习习,小桂花盛开了,小桂花成熟了,是一种很独特的花,它不仅香气四溢,营养价值也很高,用它来制作桂花配菜,既美观又可为人们补充营养。
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