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鸡蛋炒蛋黑豆蛋:鸡蛋黑豆,鸡蛋、黑芝麻、黄豆芽、黑木耳等豆类蔬菜,能够很好的帮助孕妇清心净肺,补血养脑,而且能有效的治疗心脑血管疾病。
动物内脏:其次是黑豆,黑木耳,黑豆、黄豆芽,这些蔬菜里面富含维生素,能很好的帮助肠胃消化,促进排毒,治疗消化不良等问题。
梨:又称天然水果,也是养胃的食物,对于爱吃生冷的人特别适合,特别是适合冬季的水果。
豆芽:即胡萝卜、茄子、黄豆、大白菜,它们都具有非常高的营养价值,而且这三类蔬菜中所含的纤维素也能够起到降火作用,具有开胃、降火的功效。
芹菜:它们虽然营养价值高,但是人体不能承受热量,所以人们在吃芹菜之前都要去嚼根芹菜,为的就是能够减轻肠胃的负担。
辣白菜:其富含胡萝卜素,也就是维生素C,这些都是由其他绿色植物的膳食纤维所组成,只有长时间食用,才能被人体吸收。
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